2014年1月28日 仕事・生活 タグ: TED, ストレス, 心理学, 脳科学

ストレスと友達になる方法／心理学者 ケリー・マクゴニガル

健康心理学者のケリー・マクゴニガルさんが、ストレスが体に悪影響を及ぼすのは「そう信じるからだ」ということを示唆する新しい研究を紹介し、ストレスによって引き起こされる体の反応を肯定的に捉えることの重要性を説いています。

（所要時間：約15分）

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動画の内容

ストレス。そう、ストレスのせいで心拍数は増え、呼吸は速くなり、額にに汗が出て来たりします。

しかし、ストレスが健康の敵とされてきた一方、「ストレスが体に悪影響を及ぼすのはそう信じるからだ」と新しい研究が示唆しています。

心理学者ケリー・マクゴニガルは、私達にストレスを肯定的に捉える様にと促し、これまで知られていなかったストレスを軽減する仕組として、手を差し伸べ合う事を紹介します。

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引用元：TED